عسر الهضم أسبابه وعلاجه

عسر الهضم أو سوء الهضم هو حالة تتميز بحدوث آلام مزمنة ومتكرّرة في منطقة أعلى البطن، مع شعور سريع بالامتلاء عند تناول الطعام، ويمكن أن يكون هذا الألم مصحوبا بغثيان أو انتفاخ أو تجشُّؤ أو غازات.

ولهذه الحالة أسباب كثيرة، كما سنرى.

الأعراض..

تتضمن الأعراض كلّ أو بعض هذه الأشياء:

• إحساس بالألم أو الحرقان أو شعور بعدم الراحة في منطقة أعلى البطن أو أسفل الصدر.

• انتفاخ.

• غازات.

• شعور بامتلاء البطن بالطعام بعد البدء في تناول الطعام بفترة قصيرة، ودون أن يكون الشخص قد شبع فعلا.

• غثيان.

• تجشؤ.

وتزيد حدّة الأعراض إذا كان المصاب يعاني من ضغط عصبيّ، أو يشعر بالإرهاق، أو إذا كان لا يتناول غذاء صحيّا ولا يمارس الرياضة.

من الذي يصاب بعسر الهضم؟

بعض الأشخاص يصابون بعسر الهضم أكثر من غيرهم، وهؤلاء هم الأشخاص الذين:

• يأكلون أكثر من اللازم.

• يأكلون بسرعة دون مضغ كافٍ، وأحيانا يبتلعون الهواء مع الطعام.

• يشربون المشروبات الغازيّة.

• يأكلون الطعام الحارّ والحرّيف (المضاف إليه الشطة).

• يدخّنون.

• يشربون الكثير من المشروبات التي تحتوي على كافيين كالشاي والقهوة.

• يشربون الخمور.

• يستعملون أدوية معينة مثل مضادات الالتهاب غير الإستيروديّة (كالأسبرين والبروفين والفولتارين) أو المضادات الحيويّة.

• يعانون من ضغط عصبيّ.



التشخيص..

على الطبيب أن يستبعد أولا الأمراض الأخرى التي لها نفس الأعراض قبل أن يجزم بأن المريض مصاب بعسر هضم، فيجب أن يتأكد من أن المريض ليس مصابا بقرحة في المعدة، أو بارتجاع في المريء، أو بالتهاب في جدار المعدة Gastritis، أو ببطء في عملية تفريغ المعدة من الطعام إلى الأمعاء Gastroparesis، أو بحصوات في المرارة، أو بأمراض في الكبد أو البنكرياس، أو بالقولون العصبي. ما يتبقى في النهاية هو عسر الهضم في الغالب!

العلاج..

يتضمن العلاج استخدام أدوية مانعة للحموضة، لمعادلة الحموضة المؤلمة للمعدة إذا كان هناك إحساس بالحرقان، وهناك أيضا الإنزيمات المهضّمة، والأدوية المضادّة للانتفاخ إن وُجد، والأدوية المانعة للتقلصات إذا كان هناك مغص، ويصف بعض الأطباء أحيانا جرعة صغيرة من دواء مضاد للاكتئاب لتقليل نشاط الخلايا العصبية الموجودة في الأمعاء وبالتالي تقليل آلامها. وجد أيضا أن بعض الناس يكون لديهم في المعدة بكتيريا تسمى "هيليوباكتر بايلوري"، وهؤلاء يحتاجون إلى مضاد حيوي خاص للقضاء على هذه البكتيريا.

الوقاية..

هناك عدة نصائح يمكن اتباعها لتجنب عسر الهضم:

• قسِّم الطعام: كُل كميات أقل على عدد أكبر من المرات. تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الرئيسية يؤدي إلى آلام عسر الهضم، وأيضا وجود وقت آخر تكون فيه المعدة فارغة إلا من أحماضها يجعلك تشعر بأنك مريض.

• تجنب الأطعمة الحريفة والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.

• امضغ الطعام جيدا وببطء.

• تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء تناول الطعام.

• تجنب ابتلاع الهواء أثناء الأكل، ولفعل هذا يجب تجنب تناول الطعام بسرعة، وتجنب التدخين، وتجنب مضغ اللبان، وتجنب شرب المشروبات الغازية.

• لا ترقد في السرير أو تنام القيلولة بعد تناول الطعام مباشرة. وإذا أردت ذلك فيجب أن يحدث هذا بعد ساعتين على الأقل من تناول الطعام.

• تجنب زيادة الوزن.

• حاول أن يكون تناول الطعام في بيئة هادئة ومريحة.

• تجنب التوتر العصبي.

• حاول أن تنام وتستيقظ في مواعيد ثابتة يوميا.

• تجنب النوم لفترات طويلة تزيد على حاجة الجسم الفعلية.

• مارس الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن وتجنب الكثير من الأمراض التي تنجم عن السمنة.

اللهم اشف كل مريض واعف عنا وعافنا جميعا يا كريم و شكرا

موضوع مهم وجيد شكرا لك

موضوع جيد